रोड सायकलिंगमुळे तुमच्या प्रोस्टेटचे नुकसान होऊ शकते का?

रोड सायकलिंगमुळे तुमच्या प्रोस्टेटचे नुकसान होते?

बरेच पुरुष आम्हाला सायकलिंग आणि युरोलॉजिकल पॅथॉलॉजीजमधील संभाव्य संबंधांबद्दल विचारतात जसे की सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया (प्रोस्टेटची सौम्य वाढ) किंवा इरेक्टाइल डिसफंक्शन.

प्रोस्टेट समस्या आणि सायकलिंग

जर्नल "प्रोस्टेट कर्करोग प्रोस्टेटिक रोग"ने एक लेख प्रकाशित केला आहे ज्यामध्ये यूरोलॉजिस्टने सायकलस्वार आणि त्यांच्या PSA (प्रोस्टेट स्पेसिफिक अँटीजेन) पातळीमधील संबंधांचा अभ्यास केला आहे.PSA हे प्रोस्टेट-विशिष्ट मार्कर आहे जे बहुतेक पुरुषांना वयाच्या 50 व्या वर्षापासून ते जेव्हा यूरोलॉजिस्टला भेटतात तेव्हा मिळतात.फक्त एका अभ्यासात सायकलिंगच्या संबंधात या प्रोस्टेट मार्करची उंची आढळून आली, पाच अभ्यासांप्रमाणे ज्यामध्ये फरक आढळला नाही.यूरोलॉजिस्ट म्हणतात की सध्या सायकल चालवल्याने पुरुषांमध्ये PSA पातळी वाढते असा कोणताही पुरावा नाही.

आणखी एक वारंवार विचारला जाणारा प्रश्न म्हणजे सायकल चालवल्याने प्रोस्टेट ग्रंथीची वाढ होऊ शकते का.वय आणि वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक मुळे प्रोस्टेट सर्व पुरुषांमध्ये अशक्तपणे वाढत असल्याने याशी संबंधित कोणताही डेटा नाही.प्रोस्टेटायटीस (प्रोस्टेटची जळजळ) असलेल्या रूग्णांमध्ये, पेल्विक कंजेशन आणि पेल्विक फ्लोरवर अस्वस्थता टाळण्यासाठी सायकलिंगची शिफारस केली जात नाही.

सायकलिंग आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन यांच्यातील संभाव्य संबंधांवर लुवेन विद्यापीठातील डॉक्टरांनी केलेल्या आणखी एका अभ्यासात या संभाव्य संबंधाचा कोणताही पुरावा आढळला नाही.

सध्या असा कोणताही पुरावा नाही की सायकल चालवण्यामुळे प्रोस्टेटची वाढ किंवा इरेक्टाइल डिसफंक्शन होऊ शकते.उत्तम लैंगिक आरोग्यासाठी शारीरिक व्यायाम हा महत्त्वाचा घटक आहे.

सायकल आणि प्रोस्टेटचा संबंध शरीराच्या वजनामध्ये खोगीरवर पडतो, श्रोणिच्या खालच्या भागात स्थित पेरिनेल क्षेत्र संकुचित करतो, हे क्षेत्र गुद्द्वार आणि अंडकोष यांच्या दरम्यान आहे, ज्या सदस्यांना अनेक नसा असतात ज्या देण्यास जबाबदार असतात. पेरिनेमची संवेदनशीलता.आणि जननेंद्रियाच्या भागात.या भागात शरीराच्या अवयवांचे योग्य कार्य करण्यास अनुमती देणारी शिरा देखील आहेत.

या क्षेत्रातील सर्वात महत्वाचा सदस्य प्रोस्टेट आहे, जो मूत्राशय आणि मूत्रमार्गाच्या मानेजवळ असतो, हा सदस्य वीर्य निर्मितीचा प्रभारी असतो आणि मध्यभागी असतो, त्यामुळे हा खेळ करत असताना दबाव निर्माण होऊ शकतो. इरेक्टाइल डिसफंक्शन, प्रोस्टेट आणि कॉम्प्रेशन-प्रकारच्या समस्या यासारख्या जखम.

प्रोस्टेटची काळजी घेण्यासाठी शिफारसी

प्रोस्टेटचे क्षेत्र सर्वात संवेदनशील आहे, यामुळे या खेळाच्या सरावामुळे प्रोस्टेटायटीस सारखे रोग उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये प्रोस्टेटची जळजळ, प्रोस्टेट कर्करोग आणि सौम्य हायपरप्लासिया, जी प्रोस्टेटची वाढ आहे.या खेळाच्या सरावासह यूरोलॉजिस्टला नियमित भेट देणे, ट्रॅक ठेवण्यासाठी आणि दीर्घकालीन परिस्थिती टाळण्यासाठी सल्ला दिला जातो ज्यामुळे तुम्हाला सराव सुरू ठेवण्यापासून रोखता येईल.

सर्व सायकलस्वारांना या परिस्थिती उद्भवत नाहीत, परंतु त्यांनी सतत तपासणी केली पाहिजे, शिफारस केलेले स्पोर्ट्स कपडे जसे की अंडरवेअर, एर्गोनॉमिक सॅडल वापरावे आणि योग्य ठिकाणी आनंददायी हवामान असलेली वेळ निवडावी.

दुचाकी चालवताना विचारात घेण्यासारखे घटक

परंतु कदाचित सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी योग्य खोगीर कसे निवडायचे हे जाणून घेणे.हे एक कठीण आणि गुंतागुंतीचे काम आहे, कारण त्याचे कार्य शरीराचे वजन धरून ठेवणे आणि चालताना आराम देणे आहे.मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याची रुंदी आणि आकार कसा निवडायचा हे जाणून घेणे.हे इशिया नावाच्या श्रोणीच्या हाडांना आधार देण्यास अनुमती देते आणि अंमलात आणताना शरीरावर होणारा दबाव कमी करण्यासाठी मध्यवर्ती भागात एक छिद्र असणे आवश्यक आहे.

सरावाच्या शेवटी अस्वस्थता किंवा वेदना टाळण्यासाठी, अशी शिफारस केली जाते की खोगीला उंचीच्या दृष्टीने योग्य स्थान असेल, ते व्यक्तीनुसार असले पाहिजे कारण जर ते खूप जास्त वापरले गेले तर ते पेरिनल भागात गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या समस्या निर्माण करू शकतात. , हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.जेणेकरून तुम्ही आरामात राहू शकता आणि राइडचा आनंद घेऊ शकता.

सराव दरम्यान वापरलेला कल हा एक तपशील आहे जो काही लोक विचारात घेतात, परंतु योग्य वापरल्यास ते चांगले परिणाम निर्माण करू शकतात.पाठ किंचित वाकलेली असावी, हात सरळ असावेत जेणेकरुन आपल्या शरीराची शक्ती आपल्या हातांना वाकवण्यापासून किंवा पाठीला गोल करण्यापासून रोखण्यासाठी आणि डोके नेहमी सरळ असावे.

कालांतराने, सतत सराव आणि आपल्या शरीराचे वजन यामुळे, खोगीर त्याचे स्थान गमावू लागते, म्हणून आपण ते समायोजित केले पाहिजे जेणेकरून ते नेहमी योग्य असेल.खोगीर थोडे पुढे झुकते, त्यामुळे आपल्या स्थितीवर परिणाम होतो आणि खराब स्थितीच्या वापरामुळे सरावाच्या शेवटी शरीरात वेदना होतात.

सायकल आणि प्रोस्टेट संबंध

युरोपियन युरोलॉजी असे सूचित करते की सायकल चालवणे पेरीनियल क्षेत्रामध्ये संवेदनशीलता कमी होणे, प्रियापिझम, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, हेमॅटुरिया आणि PSA (प्रोस्टेट स्पेसिफिक अँटीजेन) डेटाची वाढीव पातळी दर आठवड्याला सरासरी 400 किमी सह ऍथलीट्समध्ये घेतले जाते.

सायकलिंग आणि प्रोस्टेट यांच्यातील संबंध समजून घेण्यासाठी, संभाव्य अनियमितता पाहण्यासाठी या खेळाचा सराव PSA मूल्यांवर नियंत्रण ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

युनिव्हर्सिटी कॉलेज लंडनच्या अभ्यासाचे परिणाम सायकलिंग आणि प्रोस्टेट कर्करोग होण्याचा धोका यांच्यातील संबंध सूचित करतात, विशेषत: जे आठवड्यातून 8.5 तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवतात आणि 50 वर्षे वयापर्यंत पोहोचलेल्या पुरुषांमध्ये. हा गट सहा पटीने वाढला आहे. उर्वरित सहभागी कारण सीटच्या सतत दाबाने प्रोस्टेटला किंचित दुखापत होऊ शकते आणि जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे प्रोस्टेट कर्करोगाचे लक्षण मानले जाणारे PSA पातळी वाढते.

ही काळजी आणि चाचण्या यूरोलॉजिस्टच्या देखरेखीखाली केल्या जातात हे महत्त्वाचे आहे.मी यूरोलॉजिस्टला का भेट द्यावी?तू मला काय करणार आहेस?हे असे काही प्रश्न आहेत जे प्रत्येक माणूस स्वत:ला तज्ञांकडे जाणे टाळावे असे विचारतो, परंतु भेटीमुळे होणार्‍या अस्वस्थतेच्या पलीकडे, या प्रकारची तपासणी अत्यावश्यक आहे, कारण प्रोस्टेट कर्करोग हे जगातील कर्करोगामुळे होणाऱ्या मृत्यूचे दुसरे प्रमुख कारण आहे.पुरुषांमध्ये.